2014年02月15日

健康は日々の生活の中から生まれるもの

健康は日々の生活の中から生まれるものだと思います。

ちょっとした心がけ、それが健康管理です。健康管理はまずは心がけから始まります。体に良いことの積み重ねが健康な体を作ります。

早寝早起き、3食きちんと食べて、そして、適度な運動をお勧めします。この当たり前のことを続けることが元気を保ってくれます。

そして、「心の健康」を忘れないでください。心が健康であれば、もしも病気になってしまっても耐えられますし、病気の治りも早いものです。

ところが、心が健康でないと病気になった途端、自分はなんと不幸だろうと落ち込んで、さらに病気の治りを遅くします。

私の友達が子宮がんになった時、彼女は気丈な人なので、まるで病人臭さを見せませんでした。

退院後も、できるだけ普通の生活をするように心がけていたそうですが、彼女の家に行った時も、抗癌材の影響で髪が抜けたので帽子を被っているほかに何一つ病人らしいところは見せませんでした。

大変な思いもあったのでしょうが、頑張って規則正しい生活を送ることで病気の治りも早かったのでしょう。

がんの手術をしてもう10年経ったので、当たり前ですが今は普通に生活をしています。

それから不健康そうに見えるのが黒ずみ。あなたは体のどこかに黒ずみはありませんか?

黒ずみは顔や脇の下、お尻などにもできてしまいます。特に鼻の黒ずみは人から目立つので治しておきたいものです。鼻の黒ずみを取る方法というのがありますので、健康になるためには見た目も大切ですから勉強しておきたいものです。



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